Около 30 человек в воскресенье утром пришли на пляж «Ланжерон», чтобы искупаться и закалиться. Первый заплыв в этом сезоне они устроили неделю назад.
Несмотря на то, что вода ещё достаточно тёплая — около 20 градусов — организаторы говорят, что это самое хорошее время для начала сезона. Раньше первые заплывы устраивали в ноябре. По словам «бывалых моржей», новичкам лучше всего начинать как раз тогда, когда вода ещё тёплая, чтобы было легче привыкнуть организму. Тем более, что новичков каждую неделю приходит немало — в среднем 5-10 человек.
Перед началом заплывов все моржи традиционно провели разминку, чтобы разогреть тело. Затем все зашли в воду, новички — не больше, чем на минуту, опытные пловцы — на несколько минут. После купания все переоделись в сухую одежду и согрелись чаем. Купаться несколько раз организаторы не советуют — это может наоборот плохо сказаться на здоровье.
Чтобы организм был полностью готов к холодному закаливанию, организаторы советуют купаться регулярно. Так и тело будет выносливее, и здоровье крепче. А потому заплывы моржи планируют устраивать каждую неделю — если не будет форс-мажорных ситуаций.
Источник – Первый городской.
